おはようございます!
今日は出張で福岡筑紫野に来ています。
地方の旅館の良さ、というか畳の宿はやはり落ち着きますね。
今日は最近話題のサウナについてお伝えします。
実は私はサウナ歴13年になります。
サウナの良さは
【結論】
・ストレス発散になる
・脳がミキサーされる
・銀座で褒められる
の3点があります。
ストレス発散
これは大量の汗をかきながら我慢している時ですね。
熱さと戦っているのですが、最終的には
何と戦っているのかがわからなくなります笑
脳がミキサーされて気持ちがよい
これはサウナとの格闘ののちに水風呂に頭から
浸かって30秒。。。
耳にキーンという音とともに「し、死ぬーッ」と
思う一歩手前であがる。
そして外に出る、、、前に一度体を拭く。
この体を拭くっていうのをよくサウナを推奨する
方が伝えてないような気がします。
私はこの体を拭くというのが一番大事です。
というのも体の熱を一旦を水風呂に入ることで
身体の芯にギュッと縮める。
そしてその後、その熱を外に開放するんですが
解放するにあたり体に水滴がついてると
その解放力と言いますか、力というのがちょっと
弱くなるんですよね。
それを体拭くことで水滴を残さないようにする。
すなわち水風呂での収縮力を外に出るまで留めて
おく。
これがいちばん大事です。
お風呂から上がる時のようにしっかり拭きます。
そしていよいよ外に出ます。
ベンチに横になってもう全てを開放する。
広げる、放射する、と言いますか
その時に角度も大体30度ぐらいですかね、
頭の角度は。
そして30秒ぐらいでしょうか
脳がキューっと収縮していき視覚が渦のように
グラっと周ります。この時がとても気持ちいい。
まさに脳みそがミキサーにかけられて
グチャグチャになっている感じです。
気持ち良さって気持ち悪さと表裏一体のような時
がありますよね笑
銀座で褒められる
肌がきれいになるんです。
なので銀座の夜のお店に行った時は
お姉さんに肌がとてもきめ細かいって、
褒められちゃいました。
一緒に東京ドームのラクーアいこう、って。
当然、実現していませんが笑
でも会話の時に、これはこれで肌を触って
くれたんで嬉しかったですけどね。
ということで、サウナは大好きです！
それでは、今日もジャンプ！
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